紫外線から肌を守るために必要な対策

肌トラブルの主な原因は紫外線

外出前には必ず日焼け止めを使いましょう。
紫外線は肌にダメージを与え、シミやシワ、たるみの原因になります。
しかし日焼け止めは種類が豊富で、どれを選べばいいか迷うこともあるでしょう。
その際は出かける場所や時間、日差しの強さに合わせて選ぶのが基本です。
特に海や山などの屋外で長時間過ごす時は、SPF値とPA値が高いタイプがおすすめです。
SPFはUVBを、PAはUVAを防ぐ指標で、数値や＋記号の多さが強さを示します。
ただし、どれほど高性能でも効果は永続しないため、数時間ごとに塗り直すことが重要です。
朝に一度塗って安心せず、昼過ぎにももう一度塗り直しましょう。
特に汗や水に触れた後は、効果が薄れるので注意してください。
肌を守るために、継続的なUVケアを意識しましょう。

全身に使いやすい日焼け止め

夏のレジャーでは水着になる機会が多く、背中や肩、脚など広範囲にわたって肌が露出します。
そのため、全身にまんべんなく日焼け止めを塗ることが必要です。
しかし手の届かない部位や見えづらい部分は、うっかり塗り残してしまいがちです。
そんな時に便利なのがスプレータイプの日焼け止めです。
背中や肩にも簡単に塗布でき、ミスト状なので肌に均一に広がりやすいのが特長です。
さらに、メイクの上からでも使えるスプレーは、顔に直接塗り直すのが難しい人にとっても使いやすいです。
日中にこまめな塗り直しをすることで、UVカット効果を維持できます。
また、スプレー式は手が汚れないのも利点です。
外出先や海辺など、塗り直しの機会が多い場面では特に重宝します。
全身をしっかりと守るために、自分の行動範囲や塗りやすさを考慮して製品を選びましょう。